抑郁症患者逐年增加,需引起重视,患抑郁症的10个特征,不妨自测一下

2019/10/19 13:54:00  人气 1625    情感障碍  
据世界卫生组织统计,全球有超过3亿人正饱受抑郁症的折磨。由于抑郁症是一种隐形的精神疾病,前期不容易被发现,而当深陷其中之时,才会意识到抑郁症的存在。

通常情况下,抑郁症患者会感到无望、空虚、疲惫、易怒等,让人失去动力,更无法集中精力做出有效决定。那么怎么知道自己是不是患上抑郁症呢?以下几种情况是抑郁症常见的征兆,不妨自测一下。

1、孤立自己。

有些抑郁症患者会因为社交压力,从而保持沉默,也有些人觉得独处更好。在某些情况下,还会产生自我憎恨,不喜欢跟其他人交往,病情严重者,有时会在家中呆上几个星期。

2、生活杂乱无章。

由于抑郁症使人感到疲惫,打扫房间和清洗餐具等成为一件不容易的事情。所以房间里变得杂乱无章,垃圾桶满溢,衣物和餐具堆积。同时生活的杂乱无章更会增加不安的情绪。

3、不注意个人卫生。

抑郁症导致的精力不足,疲惫不堪,使患者连起床都成为难事,更不用说洗脸、刷牙、洗澡了。普通人觉得这是因为懒,其实很有可能是抑郁症引起的症状。

4、睡眠质量差。

抑郁症会影响睡眠质量,一些人会产生熬夜、睡不着、胡思乱想等情况,睡眠不好,也导致精神越来越差。有些还可能出现睡觉时间很长,但是还是很疲惫。

5、小题大做。

抑郁症的悲观心理,会使他相信消极的事情,并不断寻找不好的事情。每次出现不好的事情,就拿来证明生活的糟糕。这种心理让患者很难用积极的心态去面对生活。

6、不良的饮食习惯。

抑郁症引起的空虚和悲伤,会使患者产生暴饮暴食,以用来填补内心的空虚和悲伤;有时候也会产生什么都不想吃的情况,看到食物甚至会产生厌恶,不知所措。

7、缺乏动力。

抑郁症会降低患者对兴趣爱好的喜爱,平常喜欢的兴趣和爱好,不再满足于你。慢慢的会产生内心麻木的情况,除了躺在床上之外,什么都不想做。

8、逃避自身的问题。

失望难过的心里促使患者不愿面对自身的问题,逃避自身的问题成为正常现象。殊不知正是这样才使得抑郁症越来越严重。

9、自我憎恨,有罪恶感。

抑郁症的糟糕心里,会使患者产生自我憎恨的情绪,持续的贬低自己,使自身的形象和自尊受到影响。甚至产生一切都是自己的错,认为自己不值得拥有一切的极端心理。

10、恐惧感。

由于抑郁引发的不自信、焦虑、不安等心理,会使患者长期处于恐惧当中,害怕不好的事情发生在自己身上,丧失安全感。

以上就是抑郁症发生时常见的几种迹象,若有3个以上需重视,及时就医。如今社会高速发现,生活和工作压力越来越大,也促使抑郁症成为高发的精神疾病。由于抑郁症的表现与懒类似,引不起足够的重视,导致疾病的越发严重,等发现时,已经深陷其中。

所以在日常生活中应该重视以上的这十种情形,如有发现及时的调整心态或及时就医。平时保持乐观向上的心态,是预防抑郁症发生的重要方法。

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. 这家伙很懒,什么都没留下!

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